راه های افزایش اعتماد به نفس کودکان
به گزارش حقوق و قضا، تقویت اعتماد به نفس اساس پیشگیری اولیه از اعتیاد در دوران کودکی است و از همین رو والدین می توانند در ارتقاء اعتماد به نفس فرزندانشان تلاش کنند دراین میان، توجه به عوامل خطر آفرین مثل رفتارهای پرخاشگرانه کودک، عدم نظارت والدین، سوء مصرف مواد توسط همسالان یا والدین و در دسترس بودن مواد و.. را هم باید مد نظر قرار داد.
به گزارش حقوق و قضا به نقل از ایسنا، یکی از نکات مهم در مبحث پیش گیری از اعتیاد، مدنظر قرار دادن افزایش پیوند و دلبستگی میان اعضاء خانواده است. دلبستگی عبارت است از پیوند عاطفی عمیقی که با افرادی خاص، به ویژه والدین در زندگی خود برقرار می کنیم؛ بطوریکه این پیوند موجب می شود وقتی با آنها تعامل داریم، احساس شادی و نشاط کرده و به هنگام استرس از این که خانواده را در کنار خود داریم، احساس آرامش نماییم، این مسئله سبب می شود کودک احساس امنیت کرده و در مراحل بعدی زندگی، کانون خانواده را برای خود یک محیط امن دانسته که می تواند در مواقع خطر به آن پناه بیاورد.
این محیط امن می تواند احتمال سوء مصرف مواد را در مراحل بعدی زندگی کم کند. باید توجه داشت که یادگیری کودکان در سنین قبل از دبستان، بصورت عینی است و آن چه را که می بینند باور می کنند و توانایی تحلیل و بررسی مسائل اطراف خودرا ندارند و والدین الگوی مستقیم فرزندان هستند. در این سنین بسیاری از آموزش ها را می توان در خلال بازی به کودک نشان داد و کودک را در راه درست هدایت کرد.
کودکانی که فرصت بازی داشته اند چست و چالاک هستند و بیشتر برای رویارویی با سختی های زندگی آماده شده و در مقابل ناملایمات صبورتر و پایدارتر خواهند بود. در این بازی ها باید برای استقلال رای کودک اهمیت قائل شد و در کارهای خودجوش او را آزاد گذاشت. دخالت بی جا در بازی های کودک مثل تحمیل نظر والدین در انتخاب اسباب بازی، استقلال و خود مختاری را از وی سلب می کند.
پیشگیری از سوء مصرف مواد در سنین دبستان
در حوزه پیش گیری از اعتیاد در سنین مدرسه باید توجه به عوامل خطرناک مثل رفتارهای پرخاشگرانه کودک، عدم نظارت والدین، سوء مصرف مواد توسط همسالان یا والدین و در دسترس بودن مواد و عوامل محافظت کننده مثل کنترل رفتارهای پرخاشگرانه، نظارت والدین و شایستگی تحصیلی را باید مد نظر قرار داد.
رفتار پرخاشگرانه یعنی این که کودک بدون دلیل عصبانی شده و آغاز به داد و بیداد کند که اگر پدر و مادر اقدام مثبتی روی این رفتارها نداشته باشند، هنگام وارد شدن به مدرسه می تواند منجر به طرد شدن از جانب همسالان یا تنبیه توسط معلمان و شکست تحصیلی شود که همگی زمینه را برای گرایش به سمت سوء مصرف فراهم می آورد.
مواردی مثل وجود رفتارهای پرخاشگرانه زود هنگام و افت تحصیلی، ممکنست نشانگر این مساله باشد که کودک در راه غلطی گام بر می دارد و احتمالاً نیازمند مداخلات درمانی توسط روانشناس یا پزشک است.
مطالعات نیز نشان داده است کودکانی که عملکرد ضعیف و نامناسب تحصیلی/اجتماعی در سنین ۹-۷ سال دارند با احتمال بیشتری در سنین ۱۴-۱۵ سالگی به استعمال مواد مخدر روی می آورند. والدین باید توجه داشته باشند به تاخیر انداختن روش های پیشگیرانه تا دوره نوجوانی، غلبه بر مشکلات را مشکل تر خواهد کرد، برای اینکه بعد از بلوغ نگرش و رفتارهای کودکان به خوبی تثبیت شده و به سادگی تغییر نخواهند کرد.
تقویت اعتماد به نفس کلید پیشگیری اولیه در کودکان
به باور روانشناسان و متخصصان، تقویت اعتماد به نفس اساس پیشگیری اولیه از اعتیاد است، بدین جهت باتوجه به سفارش های زیر والدین می توانند در ارتقاء اعتماد به نفس فرزندانشان تلاش کنند:
ـ کودکان و نوجوانانتان را در آغوش بگیرید و ببوسید.
ـ از دوران نوزادی حین گفت و گو با آنها لبخند بزنید.
ـ با کودک خود سازگار باشید، در این صورت در نوجوانی و بزرگسالی نیز همراهش خواهید بود.
ـ بعد از انجام کارهای مثبت مثل مرتب کردن تخت خواب، واکس زدن کفش ها، مسواک زدن دندان ها و... او را تشویق کنید.
ـ به فرزندتان بگویید دوستش دارید.
ـ در روابط با فرزندتان آزاردهنده نباشید.
ـ تنبیه فرزند (مثلا فرستادن او به اتاقی تنها و... ) بصورت مداوم، شرایط را بدتر می کند و برای آموختن رفتارهای صحیح به کودک باید از موقعیت هایی مناسب بهره برد.
ـ فرزندان بطور معمول در گفت وگوهای والدین اختلال ایجاد می کنند، پس به آنها بگویید برای گفت و گو نیاز به زمان دارید. وقتی فرزندتان بزرگ تر شد به او بیاموزید می تواند موضوعی که به خاطر آورده را در زمان مناسب تعریف کند.
ـ در بین گذاشتن کارهای روزانه، سبب افزایش اعتماد به نفس فرزندان می شود.
ـ به سبب دست و پنجه نرم کردن با مشکلات باید به خود پاداش دهید. بهترین پاداش، استراحت کردن است. به پیاده روی بروید، دوش آب گرم بگیرید و بازی مورد علاقه تان را انجام دهید. اگر مراقب خودتان باشید می توانید آسان تر از بچه ها مراقبت کنید.
ـ آرام و دوست داشتنی باشید شما معلم فرزندتان هستید. فرزندتان از رفتارهای شما الگوبرداری می کند.
ـ فرزندتان را به خاطر رفتارهای مناسب تشویق کنید. برای تشویق او از جوایز ویژه، بازی های متنوع و... استفاده کنید.
ـ هر روز در مورد موضوع های مختلف با فرزندتان گفت و گو کنید.
ـ زمانی مناسب را برای شنیدن حرف ها و خواسته های فرزندتان اختصاص دهید و فرصت انتقال نیازها و پیام را به فرزندتان بدهید.
ـ فرزندتان را به خاطر گسترش راه کارهایی که آنها را به سمت موفقیت هدایت می کنند، تشویق کنید.
ـ نگران مشاهده اشتباهات والدین و... توسط فرزندان نباشید. مشاهدات فرزندان قسمتی از روند رشد و آموزش آنهاست.
ـ وقتی فرزندتان سر حال و شاد است به او درباره ی اشتباهاتش تذکر دهید.
ـ هیچ گاه از گفتن جمله "متاسفم من اشتباه کردم" نترسید.
ـ فرزندتان را به خاطر شرکت در کارهای گروهی تشویق کنید.
ـ وقتی خانواده و دوستان فرزندتان رقابت ورزشی، هنری و... وی را تماشا کنند، فرزندتان احساس باارزش بودن می کند.
ـ در کارهای هنری، تفریحی و ورزشی فرزندتان در مدرسه مشارکت کنید. خارج از مدرسه به فرزندتان کمک کنید و برای تلاش هایش ارزش قائل شوید.
ـ فرزندان باید بتوانند در وضعیت بحرانی و ناخوشایند به درخواست های افراد جواب منفی دهند. آنها باید بیاموزند که به احساسات شان اعتماد کنند.
ـ به فرزندتان اطمینان دهید هر زمان که نیاز داشته باشد، در کنارش هستید البته باید اجازه دهید که او نیز با مسائل روبرو شود و حضور شما فقط جنبه راهنمایی و مشاوره دارد.
ـ اگر فرزندتان نمی خواهد درباره ی موضوعات مختلف با شما گفت و گو کند، نشان دهنده آنست که باید بر تلاش تان بیافزایید؛ بهترین راه برای شروع گفت و گو کنجکاوی در مسائل مورد علاقه فرزندتان است.
ـ حتی اگر فکر می کنید فرزندتان عقاید عجیب و غریب دارد باز هم افکارتان را به او تحمیل نکنید، برای اینکه عواقب جبران ناپذیری به همراه دارد.
ـ با فرزندان تان بخندید و اوقات خوشی بگذرانید.
منبع: حقوق و قضا
مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب